Mit Depressionen Leben...
...oder die Aussöhnung mit mir selbst
Sie sind da

Sie sind da

Depressionen schleichen sich unbemerkt in unser Leben. Sie überrennen dich mit voller Wucht und du weißt mitmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht…

Symptome der Depression

Symptome der Depression

Gedrückte Stimmung, tiefe Traurigkeit oder Gefühllosigkeit, Interessenverlust, Verminderung des Antriebs, Erschöpfung…

Typische Gedanken

Typische Gedanken

bei depressiven Menschen, und was man dagegen setzten kann…

Ursachen der Depression

Ursachen der Depression

Grundsätzlich kann jeder Mensch depressiv werden. Das Beschwerdebild gestaltet sich jedoch individuell unterschiedlich…

Gefühle

Gefühle

Um sich gut zu fühlen ist es wichtig sich erstmal gut fühlen/spüren zu können. Unterdrücken/nicht wahrnehmen von Gefühlen…

Achtsamkeit

Aufmerksamkeit

Achtsamkeit hilft dabei: einen Schritt zurückzutreten und wertfrei wahrzunehmen was ist – sodass man eher in der Lage ist Alternativen zu erkennen…

Selbstwert

Selbstwert

Wer setzt sich schon gern mit alten Verletzungen auseinander? Da wir Schmerzhaftes lieber verdrängen, begreifen wir gar nicht…

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge

oder
In Kontakt kommen mit den eigenen Bedürfnissen

Selbstmordgedanken

Selbstmordgedanken

Die Selbstmordgedanken gehören zu den bedrohlichsten Symptomen einer depressiven Erkrankung. Gefühle der Wertlosigkeit, Aussichtslosigkeit…

Stress

Stress

Die Stressreaktion ist eine natürliche angeborene Schutzreaktion des Körpers auf hohe Belastung. Vorbereitung auf Kampf oder Flucht…

Schlafstörungen

Schlafstörungen

Im Durchschnitt schläft ein Mensch ca. 6-8 Stunden pro Nacht. Es gibt aber auch Menschen, die deutlich länger oder kurzer schlafen…

Das innere Kind

Das innere Kind

Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten, die durch Bücher von John Bradshaw und Erika Chopich/Margaret Paul…

Das Schattenkind

Schattenkind

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen…

Das Sonnenkind

Sonnenkind

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden…

Hilfen

Hilfen

Hilfe bekommst du als erstes bei deiner Hausärztin/deinem Hausarzt! Sprich mit ihr/ihm über deine Befindlichkeiten und lass dir eine Überweisung zu einem…

Liste angenehmer Aktivitäten

Liste angenehmer Aktivitäten

Hier werden Tätigkeiten aufgelistet, die von vielen Patienten, die in einer Klinik waren, als angenehm und aufbauend beschrieben wurden…

Tablettenüberfluss

Medikamentöse Unterstützung

Neben chemischen Antidepressiva, gibt es verschiedene pflanzliche Produkte..

Mediathek

Mediathek

Dokumentation von planet wissen: Mit Depression leben. Youtube Video: Die heilsame Kraft der Meditation…

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